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搜狐网“谨记:养成这些好习惯 让你终身受益!”

浏览次数:521次   发布时间: 2016-05-31 16:12

有一个说法是:做一件事情,只要坚持28天,就能养成习惯。那么,假如能够坚持28天,哪些工作及生活上的习惯,是能够让我们终身受益、需要最先养成的呢?

 

 

 

   【生活上】

 

一、作息规律+吃早餐

 

为什么有的人精神状态看起来永远那么饱满?或许规律的作息起了非常重要的作用。长时间的规律作息可以为人体调整好一个生物钟,在这个生物钟的影响下,个人的睡眠质量和白天的工作质量都非常高,并且不易产生疲劳。具体来讲,晚10点半之前最好上床休息,午睡半小时到一小时,不要熬夜!熬夜带来的危害性最大,大概你也看过“28岁女编辑熬夜成疾离世”的新闻。

 

早饭,容易被很多人忽视。其实这是三餐中最重要的一顿,只有早餐摄取了足够的能量才能在一整天保持旺盛的精力。

 

二、坚持一项运动,比如跑步

 

    运动,不仅可以强身健体,还能帮助维持健康的心理状态。失望时,跑个步;难过时,跑个步;愤怒时、跑个步...负面情绪随着汗水的蒸发也会消失殆尽。

 

【工作上】

 

三、事前规划

 

    睡前5分钟梳理一下明天要做的事情,可以让自己第二天在工位上迅速找到状态。

 

四、番茄工作法

 

工作时,我们常常被其他无关事情所打扰、效率迟迟提不上去。在这里,笔者推荐大家使用番茄工作法,选择一个待完成的任务,将番茄时间设为25分钟,专注工作,中途不允许做任何与该任务无关的事,直到番茄时钟响起,然后在纸上画一个X短暂休息一下(大概5分钟),每4个番茄时段多休息一会儿。

 

25分钟之内保持专注其实不难,试试看吧,也许你本需要半天完成的工作,3个番茄时间就做好了。

 

【财务上】

 

五、抑制冲动消费、坚持理财

 

花钱如流水,冲动消费是魔鬼。你永远不记得自己是在什么时候支出了一笔钱,说要存钱每月的工资却永远没有结余。买东西之前请三思:自己是不是真的需要它。

 

理财,是我们必须要掌握的一项技能,毕竟CPI一直在上涨,央行多次降息,账户中的钱,“购买力”是一直下降的。而理财,至少能保证我们的财富不会缩水。目前,市面上比较火的理财渠道当属P2P网贷,门槛低、收益相对较高,部分平台通过严格风控上线优质资产端,风险可以降至最低!以P2C平台三益宝(idsanyibaocom)为例,截至目前,平台的逾期坏账为零。这样的平台可以作为理财首选。

 

【做人上】

 

六、守时。

 

    千金难买寸光阴。现代社会,时间是最值钱的东西,你与别人有约,最好提前到,或至少不要迟到。守时与否可以看出一个人最基本的素质。

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